徐主任教你节气养生 | 秋分
治未病中心徐志驰主任
专家简介 徐志驰 中医治未病科常务副主任，副主任中医师。毕业于湖南中医药大学中医学专业，一直在中医院从事临床一线的诊疗工作。南方医科大学南方医院研究生课程班结业，在广州中医药大学附属第一医院进修1年，曾师从国内“刮痧圣手”李道政、脐针创始人齐永学习。参与组织市级科研课题4项，专业期刊发表论文12篇。现为中华中医药学会中医体质分会、治未病分会委员。擅长运用中药汤剂、药膳、针灸、刮痧、刺血等中医传统疗法从体质整体调养入手，解决各种亚健康状态如：慢性疲劳、体虚易感、头晕头痛，失眠多梦、久咳、汗证、胃肠功能紊乱、月经不调、围绝经期综合征、小儿疳积、青少年近视等问题，指导日常健康调理及疾病预防调护。 专家出诊时间：周一至周五全天，周六上午 出诊地点：三楼传统疗法区
9月23日，将迎来二十四节气中第十六个节气：秋分。秋分，是秋天的第四个节气，《月令七十二候集解》：“八月中，解见春分”、“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”分就是半，这是秋季九十天的中分点。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短，人体的生理活动也应顺应自然界阴阳的变化，在秋分时节应注重保养内守之阴气。
秋分养生 秋分养生中医保健要穴 ①大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷处 大椎穴是人体诸阳汇聚的地方，处于阳中之阳位，秋季阳气开始收敛，出现秋困，用手掌焐热揉擦大椎，能够帮助所有阳经的防御功能振奋起来。 ②中府穴：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。 这个穴位是手太阴肺经的穴位，主治肺脏的病，对于有慢性病史的人，在没诱发的时候，按揉此穴可提高肺的防御力和抵抗力。 秋分节气中山市陈星海医院养生茶、养生汤推荐 1、润喉响声茶 功效：利咽开音，清热解毒。 2、润肺止咳汤 功效：滋阴润肺，止咳化痰。 治未病中心简介 往期回顾
